Vinho tinto é saboroso e recomendado pelos médicos

O consumo de vinho tinto vem sendo cada vez mais recomendado pelos médicos. Pesquisas apontam uma substância antioxidante encontrada na uva e que pode ser uma importante aliada contra doenças do coração e até o câncer. Mas para as mulheres as vantagens do consumo diário de vinho tinto podem ser ainda maiores.
De acordo com pesquisadores da Oregon State University, mulheres que bebem vinho moderamente e com frequência são menos propensas a desenvolver osteoporose, que pode ocorrer em função do processo natural de envelhecimento, no qual ocorre a perda de massa óssea, ou pode ser desencadeada pela menopausa.
Um estudo americano comprovou que entre mulheres que costumam beber uma ou duas taças de vinho tinto diariamente, os ossos tornaram-se mais frágeis quando pararam de consumir a bebida por duas semanas. E ao voltarem a consumir o vinho diariamente os ossos dessas voluntárias ficaram mais densos.
Veja também: Bebidas que fazem sua dieta melhorar.
Porém, para garantir esse bom resultado a partir do consumo frequente de vinho, não se pode esquecer das demais recomendações que podem garantir ossos fortes. É necessário manter uma boa qualidade de vida praticando exercícios físicos e mantendo uma alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D.
Sendo assim, alimentos como feijões, laticínios, amêndoas, vegetais de cor verde-escura, salmão, sardinha, atum, iogurte fortificado e gema de ovo completam uma dieta perfeita para manter a saúde dos ossos.
Visite o site da Vapza.

Equipe Vapza