Substâncias para baixar o colesterol

Como já é de conhecimento público, o colesterol alto é um dos principais agravantes das doenças cardiovasculares. No entanto, existem dois tipos de colesterol e não são todos que causam danos para a saúde.
O primeiro deles é o LDL, cuja função é levar a gordura do fígado para os tecidos. O segundo é o HDL, cujo objetivo é retirar o excesso de LDL dos tecidos e levá-lo ao fígado, evitando assim que a substância se acumule nas paredes das artérias. Via de regra, os níveis de colesterol do organismo devem ser mantidos nas seguintes marcas: 100 mg por decilitro de sangue para o LDL e 40 mg ou mais por decilitro para o HDL. E, para manter tais níveis, uma dieta saudável é fundamental. Acompanhe as dicas da Vapza:
Fitoesterois
Essas substâncias são encontradas no feijão, nas nozes, nas verduras e nos legumes. Elas atuam diminuindo a quantidade de colesterol total e colesterol LDL. Dessa maneira, a linha de Feijões Vapza e a Seleta de Legumes Vapza se encaixam perfeitamente bem em sua dieta.
Fibras
As fibras também atuam diminuindo a quantidade de LDL e melhorando a absorção de gorduras. Para inseri-las na dieta, coma aveia.
Azeite
O azeite é composto por ácido oleico ou, como é popularmente conhecido, ômega 9, que ajuda a diminuir o colesterol ruim. Além disso, ele também é um ótimo antioxidante.
Alimentar-se corretamente é cuidar da saúde em longo prazo. A Vapza preza por produtos de qualidade e sempre indicará soluções apropriadas para você levar uma vida saudável e saborosa!
Veja também: Colesterol, bom ou ruim?

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Equipe Vapza