Sedentarismo, uma arma letal contra a saúde

A ausência de atividade física, causa do sedentarismo, é um mau hábito que se expande cada vez mais em todas as partes do mundo. Crianças, adultos, homens e mulheres sofrem com a obesidade simplesmente porque não realizam exercícios físicos.
Segundo a Organização Mundial das Nações Unidas (ONU), o sedentarismo é o quarto maior fator de risco global de mortalidade. E a obesidade não é o único perigo a que estão expostas as pessoas sedentárias. Quando somada à má alimentação, suas consequências incluem pressão arterial alta, colesterol, diabetes e doenças do coração, dentre outras enfermidades.
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De acordo com um estudo realizado pela Sociedade Americana do Câncer, por exemplo, passar mais de seis horas por dia sentado aumenta o risco de mortalidade. A pesquisa foi realizada durante quatorze anos com aproximadamente 123 mil pessoas e revelou que as mulheres que passam seis horas sentadas têm 37% a mais de probabilidade de morrer em consequência do sedentarismo do que aquelas que passam três horas nessa posição. Dentre os homens, essa probabilidade é de 18%.

Equipe Vapza