Produtos Diet durante a dieta

A ideia principal de todas as dietas e regimes é diminuir o consumo diário de calorias, estimulando a queima de gordura acumulada no corpo para que isso ocasione a perda de peso.

A lógica é correta, porém muitas pessoas acabam adotando produtos de baixo número de calorias, os famosos produtos light e diet, na tentativa de um consumo de calorias menor. Porém, o que a maioria desconhece é que alguns desses alimentos, como os refrigerantes diet, acabam promovendo o armazenamento de gordura no corpo, e não o contrário.Isso ocorre porque esses alimentos têm uma grande quantidade de adoçantes artificiais que são adicionados para melhorar o sabor. O problema é que o adoçante é mil vezes mais doce que o açúcar e, assim que o sabor chega até os receptores na boca, o corpo começa a liberar uma alta dose de insulina esperando para ter um grande surto de açúcar na corrente sanguínea. Mas, como ele não vem, a substância fica no sangue e isso resulta em um baixo nível de açúcar, o que aumenta a fome.

Além disso, existem muitos produtos com baixo teor de gordura no mercado que tiveram uma grande porção da sua gordura removida e que foi substituída pela adição de açúcar ou adoçantes artificiais para melhorar o seu sabor.

Por isso, se você está de dieta, os melhores alimentos para consumir são os naturais, além de frutas e legumes.

Além disso, uma pequena quantidade de gordura é essencial na sua dieta. Portanto, não se esqueça de incluir nas suas refeições o óleo de peixe, nozes, sementes e abacate.
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Equipe Vapza