!["outubro-rosa-câncer-de-mama"]("/uploads/blog/2013/10/outubro_rosa2.jpg"/ "\"Outubro")
Outubro é conhecido como o mês rosa por ser o período de conscientização e combate ao câncer de mama. De acordo com dados recentemente divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer – INCA, em 2010 cerca de 12 mil mulheres morreram em decorrência dessa doença no Brasil, a segunda mais recorrente no mundo, perdendo apenas para o câncer de pele.
O movimento mundial dura o mês todo e teve início na década de 1990 nos Estados Unidos. A ideia central é alertar a população sobre os riscos da doença e a necessidade de diagnóstico precoce do câncer de mama para que as chances de cura aumentem. O nome remete à cor do laço que simboliza em todo o mundo a luta contra o câncer e estimula a participação da população.
O autoexame
O câncer de mama é causado pela multiplicação anormal das células da mama, que formam um tumor maligno. Essa doença assusta várias mulheres, e a melhor forma de prevenção são os exames para detecção precoce. O autoexame da mama é o mais indicado e também a forma mais fácil de diagnóstico.
Como fazer o autoexame da mama
– De frente para o espelho, sem roupa e com as mãos na cintura, observe as mamas e veja se parecem iguais.
– Com as mãos para cima, observe se as mamas são semelhantes e se os mamilos estão na mesma altura.
– Coloque a mão direita na nuca e com a outra palpe a mama direita com movimentos circulares, procurando por caroços.
– Faça uma pressão suave com os dedos nos mamilos e na aréola, observando se sai algum líquido.
– Coloque a mão debaixo do braço, na axila, indo em direção à mama e faça movimentos circulares procurando por caroços ou alguma sensação estranha.
– Deitada na cama, coloque a mão direita na nuca e com a outra faça toda a palpação da mama e da axila direita.
– Repita todo o processo na mama esquerda.
Todas as mulheres após os 20 anos (com caso de câncer na família) e 40 anos (sem caso de câncer da família) devem realizar o autoexame da mama uma vez por mês, preferencialmente antes da menstruação.
Veja também: Casca de jabuticaba contra o câncer e a diabetes.
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