Marmita: a melhor opção para a hora do almoço

Com a correria do dia a dia, o almoço acaba sendo a refeição menos valorizada do dia, quando deveria ser o contrário. Almoçar em casa todos os dias ajuda na economia, além de ser muito mais saudável, prático e seguro. Porém, não é todo mundo que consegue fazer isso, então uma boa saída para uma alimentação saudável fora de casa é a marmita.

As vantagens de levar a famosa marmita para o trabalho são diversas, mas a principal é a segurança com a procedência. Os produtos da Vapza são ideais para quem prefere optar pelas “quentinhas”. Como já vêm prontos, diminuem bastante o tempo de preparo, otimizando a rotina.

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Para que a sua marmita fique completa e com todos os nutrientes necessários para o corpo fornecendo uma alimentação saudável, ela precisa conter: proteínas (carne vermelha, frango, peixe ou ovo), leguminosas (feijão, grão de bico etc), carboidratos (arroz, macarrão, batata ou mandioquinha) e legumes e verduras (cenouras, tomate, beterraba, cebola, pepino etc).

Para uma marmita ainda mais saudável e prática, seguem algumas dicas essenciais:

– Prefira carnes grelhadas, assadas ou cozidas– Deixe as saladas cruas em um recipiente e os alimentos cozidos em outro;

Equipe Vapza