Cuide da alimentação infantil

A alimentação infantil deve parecer algo não só gostoso, mas divertido. A criança tem de se sentir bem, nunca pressionada a comer.

– Nunca insista para a criança comer alguma coisa, sempre ofereça o mesmo alimento em refeições variadas.

– Peça para que a criança prove um alimento pelo menos dez vezes, mas sempre em momentos diferentes. Assim, as chances de ela gostar do alimento serão maiores.

– Enquanto estiver alimentando a criança, mantenha uma conversa agradável, pois assim ela perceberá o seu interesse pela reação dela com o alimento.

– Nunca prometa "premiar" a criança se ela comer tudo. Ela deve comer porque precisa, não para ganhar um prêmio.

– Não deixe que a refeição seja interrompida por mais de 15 minutos.

– Espere que a criança peça a comida.

– A partir do primeiro ano de idade, a criança deve aprender a comer sozinha.

– Varie sempre os aspectos e as cores dos alimentos.

– Troque e utilize pratos diferentes e coloridos.

– Nunca ofereça guloseimas antes das refeições, para evitar que a criança perca o apetite.

Uma dica importante é que a criança não use a mamadeira depois dos dois anos de idade, o ideal é que ela abandone o hábito entre os 18 e 20 meses.

Veja também: Como desenvolver o paladar infantil.