Conheça os benefícios do arroz integral

O arroz integral é muito mais saudável do que o arroz branco. Você sabe o por quê? Os grãos do arroz integral são intactos e preservam a película e o gérmen, onde está a maior concentração de nutrientes. Quando polido, torna-se o arroz branco, que não possui a sua película, tendo assim, menos valor nutricional.

O consumo frequente do arroz integral diminui problemas de saúde, já que ajuda contra a prisão de ventre, melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos, além de proteger o sistema nervoso e melhorar a contração muscular, sendo um ótimo parceiro dos atletas.

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O arroz integral também deve ser consumido por quem deseja emagrecer. As fibras presentes nos grãos demoram a ser digeridas, prolongando a sensação de saciedade. Mas nunca se esqueça de que, aumentando a quantidade de fibras ingeridas, deve-se aumentar também o consumo de água.

Por isso, não deixe de acrescentar o arroz integral em seu cardápio diário. Aproveite para conhecer o Arroz Integral Vapza, que já vem pronto para ser consumido, basta aquecer.

Equipe Vapza