Como driblar a fome no inverno?

No inverno o clima faz nosso corpo trabalhar mais, buscando manter a temperatura interna, por isso, o apetite costuma aumentar, ou pelo menos a vontade de comer.

Comer peixe faz bem aos olhos.

O frio realmente dá a sensação de que precisamos de mais comida, mas é só sensação. Segundo especialistas, a demanda energética não é tão significativa para justificar o consumo de alimentos em calorias, por outro lado, uma das causas do aumento do consumo está ligada ao aspecto emocional.

No inverno, é preciso redobrar os cuidados com doces e bebidas quentes, como chocolate-quente e cappuccino, pois têm pouco valor nutritivo e são altamente energéticos. Mesmo com as temperaturas baixas, é preciso ficar atento ao consumo de todos os tipos de alimento, especialmente, frutas e verduras.
Como o frio diminui consideravelmente a vontade de consumir água e esses alimentos, a dica é preparar receitas quentes com frutas, vegetais refogados, caldos e sopas de legumes. Para preparar essas delícias, você pode contar com os produtos Vapza, que além de serem super fáceis de fazer são altamente saudáveis e nutritivos!

Equipe Vapza