Equipe Vapza

Nunca é demais lembrar a importância e os benefícios da alimentação saudável desde os primeiros meses de vida. E até os seis meses de um bebê, o leite materno é a recomendação unânime entre os pediatras e nutricionistas. De fato,...

Realizar atividade física de resistência e de longa duração requer um corpo preparado não apenas para resistir ao esforço, mas também para terminar com um bom rendimento. Os alimentos e a hidratação de antes, durante e depois do exercício fazem...

A ausência de atividade física, causa do sedentarismo, é um mau hábito que se expande cada vez mais em todas as partes do mundo. Crianças, adultos, homens e mulheres sofrem com a obesidade simplesmente porque não realizam exercícios físicos. Segundo...

12 de outubro é o Dia das Crianças! E um dia como esse só pode ser realmente feliz se todos estiverem com saúde, não é mesmo? Por isso, hoje a Vapza traz algumas dicas de alimentação saudável para os pequenos!...

O sobrepeso e a obesidade infantil são problemas de saúde, já que são fatores de grande importância no momento de estimar o risco do desenvolvimento de diabetes tipo 2, alta pressão arterial e o colesterol. Cada vez mais, é comum...

Outubro é o mês rosa, o mês que marca a luta pela prevenção do câncer de mama. Maior causa de morte entre mulheres de 40 a 60 anos, a doença pode ser evitada com ajuda da alimentação saudável. Muito temida...

Nutricionistas europeus revelaram que é falsa a má fama da batata como alimento proibido em uma dieta saudável. Em um estudo realizado pela Universidade de Scranton, na Pensilvânia, pesquisadores demonstraram que, além de não engordar, o tubérculo reduz a pressão...

A carência de ferro é uma anemia acompanhada da redução da capacidade física e intelectual, da diminuição da resistência às infecções e, durante a gravidez, de um risco de baixo peso e até mortalidade para os recém-nascidos. Em muitos países,...

Seguir uma dieta saudável, não beber, manter um peso normal e realizar atividades físicas reduzem em até 80% o risco de desenvolver diabetes. Isso é o que demonstrou o maior estudo já realizado até hoje sobre os efeitos do estilo...

25 de setembro será o dia mundial do coração. Todos os anos, o último domingo desse mês nos lembra que as doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em todo o planeta. No entanto, os acidentes cardíacos e...