Equipe Vapza

Realizar atividade física de resistência e de longa duração requer um corpo preparado não apenas para resistir ao esforço, mas também para terminar com um bom rendimento. Os alimentos e a hidratação de antes, durante e depois do exercício fazem...

A ausência de atividade física, causa do sedentarismo, é um mau hábito que se expande cada vez mais em todas as partes do mundo. Crianças, adultos, homens e mulheres sofrem com a obesidade simplesmente porque não realizam exercícios físicos. Segundo...

12 de outubro é o Dia das Crianças! E um dia como esse só pode ser realmente feliz se todos estiverem com saúde, não é mesmo? Por isso, hoje a Vapza traz algumas dicas de alimentação saudável para os pequenos!...

Outubro é o mês rosa, o mês que marca a luta pela prevenção do câncer de mama. Maior causa de morte entre mulheres de 40 a 60 anos, a doença pode ser evitada com ajuda da alimentação saudável. Muito temida...

O sobrepeso e a obesidade infantil são problemas de saúde, já que são fatores de grande importância no momento de estimar o risco do desenvolvimento de diabetes tipo 2, alta pressão arterial e o colesterol. Cada vez mais, é comum...

16 de outubro foi o Dia Mundial da Alimentação, momento ideal para pensarmos um pouco mais sobre a necessidade de ter uma alimentação saudável. Mais do que o dia da alimentação, devemos fazer dele o dia da consciência sobre graves...

Para muitas pessoas, baixar peso significa controlar o excesso de maneira rápida e, às vezes, até milagrosa. No entanto, perder peso deve significar um compromisso para toda a vida. Adotar um estilo de vida saudável, especialmente com mudanças nos hábitos...

Dietas e perder peso são temas que sempre chamam atenção e até irritam algumas pessoas. Perder os quilinhos a mais pode não ser nada fácil, já que exigem rotina e muita força de vontade. Mas sempre existem alguns conselhos que...

Atualmente o planeta vem sofrendo com os excessos da humanidade e, infelizmente, a maioria das pessoas contribuiu para isso. A princípio não se levava em conta as ações que os homens faziam, até que as consequências se fizeram mais notáveis....

Todos os atletas que se dedicam às competições têm um objetivo comum: melhorar suas marcas. Para eles a importância de seguir uma alimentação saudável é um tema mais que conhecido. O mesmo deve acontecer com quem pratica atividades físicas como...