Este mês se comemora o Dia Internacional de Luta Pela Saúde da Mulher. Para ajudar nessa busca pela saúde e qualidade de vida, a ingestão de alimentos saudáveis e ricos em nutrientes é fundamental. Sabe-se que as mulheres são responsáveis...
Em tempos de coronavírus, a recomendação é ficar em casa. Mas isso não quer dizer que você precisa ficar parado. Praticar exercícios indoor é importante para manter o condicionamento físico em dia e ainda espantar a preguiça e as sensações ruins que assombram a quarentena, como a ansiedade e o medo.
Tem gente que liga lentilhas ao Ano Novo. Traz fortuna – garantem. Mas lentilha pode ir à mesa o ano todo - assim como não se come bacalhau só na Páscoa ou peru apenas no Natal. Vai bem como acompanhamento de carnes, sopas e até mesmo em prato principal, combinando com arroz, linguiça ou outros embutidos, mas também na salada.
Ingredientes podem ser usados em receitas frias e são ótimos substitutos para o tradicional arroz-e-feijão. O verão pede uma alimentação diferente, com ingredientes frios e pratos mais leves que os consumidos ao longo do ano, mas isso não significa passar...
Se você já leu algumas dicas sobre alimentação saudável, é bem possível que tenha visto um conselho dizendo para dar preferência aos “carboidratos bons” em vez de suprimi-los totalmente. Mas você sabe quais são os carboidratos do bem e por que nós devemos colocá-los no nosso prato?
Sem ideias para inovar na cozinha? Se liga nessa sugestão: tomate recheado! Tem ideia para quem ama Carne Seca mas também para quem procura por uma receita vegana:
A Quinoa Vapza é um alimento completo que vai bem na salada, nos doces e até substituindo arroz nas receitas. Confira essa opção de Salada Tropical, ideal para os dias de calor:
Preparar suas refeições em casa é uma excelente forma de economizar, ter uma alimentação mais saudável e reunir a família em torno de uma deliciosa comida caseira. Porém, com a rotina atribulada, nem sempre é fácil fazer isso. Pensando nesse impasse, nós selecionamos algumas dicas para cozinhar mesmo sem tempo.
Que tal experimentar uma canjica vegana supercremosa e cheia de sabor? Não consumir leite de vaca e outros produtos de origem animal não significa que você precise se privar dessa delícia!
Quem lida com o preparo das refeições do dia a dia sabe que, por mais que se planejem as compras, algumas vezes não conseguimos consumir todos os produtos antes que eles estraguem. Uma solução para isso é recorrer às versões em embalagens seladas, mas você sabe quanto tempo os alimentos duram no vácuo?
