Equipe Vapza

Neste Outubro Rosa, nada melhor do que falar de conscientização, prevenção e respeito abordando histórias reais!O câncer de mama tem cura! Procure o centro médico de sua cidade e realize a mamografia.Essa história chegou até nós através da Elaine Mara....

Atualmente são encontrados diversos tipos de farinhas funcionais no mercado, essas que se mostraram excelentes aliadas das dietas e passaram a integrar receitas de vitaminas, bolos, pães e etc. Essas farinhas são ótimas substitutas da farinha branca, apresentam um alto...

A beterraba pode ser considerada tranquilamente uma super tuberosa. Isso porque dentro da categoria dos vegetais, seus benefícios nutricionais vão muito além do que o normal. Rica em açúcares, ácido fólico, vitaminas B1, B2, B5, A e C, zinco, ferro,...

Quem nunca escutou a frase “estou sem tempo” ou “na correria” ultimamente? Nosso cotidiano é marcado por rotinas aceleradas e corriqueiramente estressantes, as vezes muito ansiosas ou negativas que ultrapassam bastante nossos limites físicos e mentais. Quando notamos que isso...

O câncer de mama ainda é um grande inimigo das brasileiras. A principal causa disso é a desinformação e, em segundo lugar, a falta de prevenção. A desinformação causa um grande afastamento entre as pessoas e a doença, como se,...

Neste mês, a Vapza abraçou a Campanha do Outubro Rosa. Mas somente falar sobre conscientização não basta. São inúmeros casos todos os anos, sendo que o câncer de mama, quando descoberto cedo, tem maior chance de cura.Assim, cada semana vamos...

Nos últimos anos, as pessoas estão acompanhando e se preocupando mais com sua saúde e qualidade de vida. Essas recentes mudanças de cultura alimentar modificam as listas de alimentos preferidos e redefinem aqueles que precisam evitar. A carne vermelha é...

Existem muitas mulheres que sofrem com a TPM, outras nem sentem. A TPM, ou tensão pré-menstrual faz parte da vida feminina após entrar na puberdade e que pode chegar a influenciar na rotina delas. As idades mais afetadas ficam entre...

Quantas vezes você já prestou atenção na forma e ritmo da sua respiração hoje? Muito difícil, já que é algo automático. Correto? Hoje vamos abordar a importância de um exercício respiratório mais consciente e mostrar algumas técnicas para alcançar esse...

Vamos conversar um pouco sobre, carboidratos. Você sabe o que eles são? Para que servem e como fazer bom uso desse nutriente para ter energia? Então esta matéria é para você! Quando começamos uma nova rotina alimentar, ficamos na dúvida...