Atenção futura mamãe: Saiba os benefícios do ácido fólico para a formação do bebê

O ácido fólico é uma das principais vitaminas para as gestantes. Isso porque, ela é fundamental para a formação do cérebro e da medula do bebê. Encontrado em alimentos como o feijão e a batata, o ácido fólico contribui para que o processo de evolução do embrião aconteça normalmente.

Boa parte do que a gestante consome é para manter o bom desempenho do cérebro do seu bebê, que dobra de tamanho até os seus 18 meses. Assim, para que haja o amadurecimento adequado do órgão, é preciso que a mulher consuma alimentos ricos em ácido fólico, e demais substâncias do complexo B.

O ácido fólico ainda previne outros problemas, como doenças do coração, do trato urinário e fissura lábio-palatina. Para a gestante, a vitamina traz benefícios como prevenir doenças cardíacas, certos tipos de câncer e anemia.

Outros alimentos saudáveis como o espinafre, aspargo, brócolis, fígado, frutas cítricas e gema de ovo são também boas fontes do acido fólico.

Equipe Vapza