As calorias das tentações juninas

Junho já passou, no entanto, as festas temáticas continuam, e com elas as tentações gastronômicas. E são tentações mesmo, pois a maioria é calórica e, se consumida exageradamente, pode comprometer a dieta.

Para aproveitar as Festas Julinas sem culpa, vale maneirar nas porções e conhecer o valor calórico de cada prato:

Paçoca: uma paçoca, doce indispensável em uma Festa Julina que se preze, possui aproximadamente 100 calorias.

Amendoim doce: um pacote pequeno possui, em média, 106 calorias.

Milho sem manteiga: uma espiga média de milho contém aproximadamente 180 calorias. O Milho Verde Cozido da Vapza tem a vantagem de estar 100% cozido, precisando apenas ser aquecido.

Pipoca sem manteiga: um pacote pequeno de pipoca tem aproximadamente 156 calorias, no entanto, nem pense em adicionar manteiga, o que deixa o quitute com uma quantia maior de gorduras e calorias.

Quentão: um copo pequeno da bebida chega a ter, em média, 188 calorias, por isso, beba com moderação.

Bolo de fubá: o bolo de fubá é uma tentação em qualquer época do ano, principalmente na julina. Uma fatia fina desse bolo chega a ter 194 calorias.

Doce de abóbora: uma taça do doce possui aproximadamente 200 calorias, além de contar com uma grande quantidade de açúcar.

Pinhão: outro prato indispensável em qualquer arraial contém, em média, 282 calorias a cada 10 unidades.

Canjica: a canjica é uma delícia e pode ser preparada de várias formas. Uma taça da receita tradicional, que leva leite, leite condensado e coco, conta com aproximadamente 355 calorias. Com a Canjica Vapza fica mais fácil inovar na cozinha e tornar a receita menos calórica e ainda mais nutritiva, como a canjica light que ensinamos no site.

Veja também: Canjica: o doce junino tipicamente brasileiro.

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