A vitamina B ajuda a reduzir o estresse

Muitas vezes procuramos alimentos que, além de saciar a fome, produzem efeitos positivos no nosso organismo. Hoje o blog da Vapza traz uma boa notícia para os fãs de feijão e grãos integrais: graças à presença de vitamina B, esses alimentos são ótimas armas contra o estresse.
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Segundo pesquisadores da universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, a vitamina B pode diminuir o estresse causado por grandes períodos de trabalho e estudo. É ou não é uma boa notícia, ainda mais para o período de final de ano, que reúne fechamento de projetos e, para os estudantes, provas de vestibular?

A pesquisa analisou um grupo de 60 pessoas e levou em consideração fatores como personalidade, humor, demandas profissionais, ansiedade e tensão. Essas áreas foram reavaliadas em duas ocasiões: um mês e três meses depois da ingestão de suplementos de vitamina B. A melhora dos níveis de estresse no grupo que ingeriu vitamina B foi significativa!
Agora que você sabe das propriedades benéficas desses alimentos, comece agora mesmo a garantir a sua saúde mental e a de sua família. Que tal experimentar o Feijão Carioca da Vapza, que já vem selecionado, 100% cozido e temperado? É uma alternativa rápida e fácil para você cuidar melhor de si mesmo.

Equipe Vapza